Аква-аэробика

Аква-аэробика

В нашем Водном Комплексе представлены следующие виды тренировок по аква-аэробике:

AQUA-ALL - тренировка в воде с использованием различного оборудования. Урок направлен на тренировку всех мышечных групп. Тренировка подходит для любого уровня подготовленности.
AQUA-TABS - тренировка в воде с использованием оборудования, направленная на максимальную проработку мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.
AQUA-PILATES - тренировка в воде на основе урока PILATES. Для любого уровня подготовленности.
AQUA-TABATA - Силовой интервальный урок,основан на выполнении простых, но эффективных упражнений с чередованием высокой и низкой скорости работы. Для увеличения нагрузки используется оборудование: аква-гантели.нудлс. Работа цикличная: 2 минуты непрерывнрго выполнения упражнения с максимальной отдачей. 30 секунд отдыха- клиент выполняет это же упражнение с любой комфортной для него скоростью. Через несколько циклов упрожнение меняется.
AQUA-JOGGING - Супер тренировка в мире аква фитнеса. Тренировка средней интенсивности имитирущая бег в воде. Подходит для любого уровня подготовности,позволяет выполнять беговые упражнения людям с проблемами опорно-двигательным аппаратом.
ТРИАТЛОН - Неповторимая тренеровка,представляющая собой гонку, состоящую из прохождения ее участников трех этапов : бег, велогонка и плавание.

Занятия по аква-аэробике проходят по предварительной записи. Записаться можно по телефону: 565-01-11