Аэройога

Аэройога или Йога на гамаках – это практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Не важно, занимались вы раньше йогой или нет. Вы просто приходите, пробуете, и все получается.

В Аэройоге используется специальный гамак (полотно, надежно прикрепленное к потолку в форме качелей), который позволяет легко выполнять перевернутые позы, вытяжения и помогает снять напряжение в мышцах. Висы, покачивания, мягкая эластичная ткань гамака, легкий ветерок. Все это за считанные минуты отвлекает Вас от суеты и обыденности и вовлекает в момент настоящего, в интересный процесс йоги на гамаках.

Аэройога — это прежде всего практика классической хатха-йоги. А использование гамака — уникального инструмента-помощника — поможет Вам с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Для опытных йогов занятия станут новым измерением и интересным опытом для еще более глубокого понимания йоги. Для начинающих в йоге использование гамака станет опорой и поддержкой при выполнении поз, требующих хорошего баланса и растяжки. Таким образом, Аэройога может стать хорошим началом для тех, кто только знакомится с йогой и для тех, кто уже давно и регулярно практикует йогу.

Аэростретчинг или растяжка в гамаке — основывается на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Плюс аэростретчинга в том, что это реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника. Так как в наше время очень много людей страдает различными болезнями в области спины, то такая практика считается очень полезной. Висеть вниз головой без какого-либо лишнего оборудования под весом собственного тела — очень облегчает, вследствие этого абсолютно естественно вытягивается всё тело.

Аэростретчинг эффективнее обычного стретчинга именно перевёрнутыми положениями. Также гамак позволяет больше расслабиться, мягче происходит растяжка за счёт того, что чувствуешь себя как будто в невесомости или в воде.

Таким образом, происходит достаточно негрубая поддержка, деликатное вытяжение. Аэростретчингом могут заниматься все желающие: и женщины, и мужчины, и дети!

Стоимость посещения с клубной картой- 200 руб. Без клубной карты - 700 руб.