Подростковые силовые группы
Занятия в тренажёрном зале для подростков с 12 до 16 лет
Для подростков занятия в тренажерном зале под руководством тренера особенно важны, поскольку в этом возрасте организм еще не сформировался и продолжает расти, а излишние нагрузки или неправильно подобранные упражнения могут нарушить естественный ход развития и отразиться на его здоровье. Рекомендации и контроль тренера в зале являются строгой необходимостью – нельзя, чтобы ребенок сам выбирал на каких снарядах и оборудовании ему заниматься.
12-16 лет - период интенсивного роста, что само по себе является достаточно сильной нагрузкой на опорно-двигательную систему. В этот период необходимо подобрать программу занятий, направленную на укрепление мышц, отвечающих за осанку, а также комплекс упражнений на растяжку и гибкость.
Внимание! Занятия не входят в клубную карту!