Тренировки координационной направленности

Виды тренировок

Step - проводится с использованием степ-платформы.  Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации.  Выбирайте занятие, соответствующее Вашему уровню подготовленности.

Step-Interval – урок, сочетающий аэробную и силовую нагрузки. Позволяет эффективно тренировать мышцы всего тела и кардио-респираторную систему.

 

Рекомендованный уровень: рекомендуется для любого уровня подготовки.