Тренировки координационной направленности

Виды тренировок

Step - проводится с использованием степ-платформы.  Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации.  Выбирайте занятие, соответствующее Вашему уровню подготовленности.

Step-Interval – урок, сочетающий аэробную и силовую нагрузки. Позволяет эффективно тренировать мышцы всего тела и кардио-респираторную систему.

Tae-Bo – аэробный урок с элементами боевых искусств. Построен на чередовании аэробной составляющей и элементов функционального тренинга.

Рекомендованный уровень: рекомендуется для любого уровня подготовки.